¿Qué significa Namaste?

Namaste es un saludo de uso común en en el sur de Asia. Se utiliza en la India y en Nepal para decir hola y adiós, saludar y despedirse, dar gracias, mostrar respeto o veneración y rezar. Se acompaña una ligera inclinación de la cabeza con las palmas de las manos abiertas y juntas en oración.

Namaste es un saludo sánscrito que viene de la palabra "Namas" que significa reverencia o adoración, y "te" que significa a ti, a usted. Namaste significa literalmente "te reverencia a ti, me inclino ante ti", y es la forma más digna de saludo de un ser humano a otro. El gesto expresa un gran sentido de respeto, expresando que todas las personas comparten la misma esencia, la misma energía, el mismo universo, por lo que el término y la acción tiene una fuerza pacificadora muy fuerte. 

En relación con el Yoga

Más allá del aspecto semántico de la palabra, el aspecto filosófico-espiritual que posee en sánscrito le otorga significados más profundos. 

Así, el término "Namas" también puede ser interpretado como nada mío, significando que mi ego se reduce a la nada, connotando una actitud de humildad frente al otro. Si este saludo se hace desde el corazón, se establece una conexión genuina entre las personas, por encima de las expectativas y las mascaras sociales.

Otro matiz del significado espiritual de la palabra está en la creencia de que existe un poco de divinidad en cada persona. Entonces, cuando la palabra Namaste se acompaña del gesto con las manos (mudra) en forma de rezo, y la inclinación de la cabeza, estamos reconociendo la presencia divina en uno mismo y en el otro. Expresado en palabras sería: "Lo divino que hay en mí reconoce lo divino que hay en ti"

Hay muchas más interpretaciones de esta palabra, las cuales se consideran interpretaciones erróneas del término. Pero, la que más me gusta, sea verdadera o no, es la siguiente:

"Mi alma honra tu alma. Honro el lugar en ti donde reside el universo entero. Honro la luz, el amor, la verdad, la belleza y la paz dentro de ti, ya que también está dentro de mi. En compartir estas cosas estamos unidos, somos iguales, somos uno."

Conectar con nuestro cuerpo

Nuestro cuerpo nos acompaña durante toda nuestra vida. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos hacemos uso de nuestros músculos y huesos, e incluso cuando no somos conscientes de él, nuestro cuerpo sigue funcionando incansable.
Es por esto que en esta semana vamos a conectar con nuestro cuerpo físico, identificando cada zona analizando su estado, tomando conciencia y mejorando su funcionamiento.
Comenzaremos hoy lunes con la base de nuestro cuerpo, los pies, las piernas y el sacro. El resto de la semana seguiremos subiendo por el tronco, los brazos, el pecho, cuello y cabeza.
Namaste

Equilibrar estados de ánimo

La mayoría de nosotros buscamos la estabilidad emocional, pero a veces nos equivocamos al pensar en ella como un estado de alegría constante. Nuestras emociones oscilan en relación a las situaciones que se nos presentan y según la interpretación que hacemos de ambas. No es malo sentirse triste tras una mala noticia o que te de un vuelco el corazón tras un suceso inesperado, lo que debemos tener en cuenta que esas emociones negativas o positivas tienen su momento y que nosotros tenemos el control sobre ellas.
Equilibramos entonces nuestros estados de ánimo clarificando lo que está confuso, apaciguando lo que está demasiado agitado y reorientando lo que ha tomado una mala dirección.
En las clases de esta semana este será nuestro objetivo: apaciguar, clarificar y reorientar. Calmando nuestra mente, dando estabilidad y equilibrio, cambiando nuestra perspectiva y abriéndonos a nuevos retos.