Qué es Om??

Hola a todos! seguro que alguna vez habéis visto el símbolo del OM u os hayáis encontrado cantándolo sin ni siquiera ser consciente de ello. Para los que sintáis curiosidad por este símbolo-mantra esta es vuestra entrada.

¿Qué inspira esta nueva entrada en el blog? para mi es importante responder a esta pregunta porque me llena el corazón. En la formación que cursé el año pasado me encontré con grandes personas y uno de nuestros compañeros, tatuador de profesión, nos ofreció un regalo al final del curso, un tatuaje para quien quisiera hacérselo. Me encantan los tatuajes y nunca me había puesto en sus manos, así que no dudé en aceptar tal regalo. Este tatuaje tenía que ser algo que simbolizara esta formación y qué mejor que el mantra con el que abrimos cada mañana la clase de yoga. He aquí el resultado.

Volviendo al tema principal que nos ocupa, ¿qué significa o qué es OM? 

Es un símbolo hindú (el de la foto) compuesto por tres sonidos o sílabas: A, U, M. 

La letra A simboliza el estado consciente o despierto, la U el estado de soñar, y la M el estado de dormición sin sueños, tanto de la mente como del espíritu. El símbolo completo, con su media luna y su punto, indica el cuarto estado, que combina todos los estados y los trasciende. Es el estado de samadhi.

Las 3 sílabas describen los 3 estadios de la disciplina yóguica: asana, pranayama y pratyahara; siendo el símbolo, de nuevo, samadhi, la meta de esos tres pasos. 

Simbolizan la ausencia de deseo,temor e ira, mientras que el símbolo entero indica la persona perfecta, cuya sabiduría está firmemente asentada en lo divino.

Representa el trimurti, la triada de la divinidad: Brahma, el creador, Vishnu, el preservador y Shiva, el destructor. El símbolo entero representa a Brahman, de quien emana el universo, en quien tiene su desarrollo y en quien se funde al final. 

Las letras A,U,M indican el mantra "tat twam asi" (eso eres tú), la realización de la divinidad del hombre en el interior de sí mismo. El símbolo representa esta realización que libera el espíritu humano de los límites del cuerpo, mente, intelecto y "ego".

Tiene muchos más significados que podéis encontrar por ejemplo en Luz sobre el yoga de BKS Iyengar.

Muchas gracias por leer.
Namaste

Tercer paso: Asana

Hola a todxs! he tenido un mes ajetreado, 9 clases de yoga a la semana con grupos diversos y 4 danzas, tiempo 0 para hacer una pausa y escribir. Ahora, vuelvo a tener momentos de "no hacer" en los que mi creatividad renace y surgen nuevas ideas y las ganas de ponerlas en práctica. 

Hoy os voy a hablar del tema central de nuestras clases de esta semana, el tercer paso de los ocho que estableció Patanjali: Asana. 

Patanjali es sus aforismo no se refiere a la asana, lo que ofrece es el qué y el cómo  (la esencia), y el por qué (el objetivo). En tres aforismos define asana como aquello que es estable y cómodo, y que se logra mediante la relajación del esfuerzo y la concentración en lo infinito. Con esto quiere decir que para que se llegue al estado de asana el practicante debe permanecer firme, cómodo y relajado, debe lograr que su mente no se disperse, que esté alejada de la postura misma, en estado de concentración.

Los objetivos de la asana son preparar el cuerpo para estabilizar la mente y desde aquí llegar a la realización del ser, al encuentro con la verdadera esencia de uno mismo.

Tal vez pensarás que aunque seas practicante de yoga no llegas en este momento al estado de asana. No te preocupes. Todo lo da la práctica, la constancia y el tiempo. Un día puede que te resulte incómodo y tu respiración sea entrecortada, pero poco a poco podrás soltar y fluir, sentirte a gusto en asana y feliz al superar los desafíos que te ofrece.