Yoga Sutras de Patanjali

Después de leer una frase de Iyengar me tomé unos instantes para reflexionar sobre qué estoy enseñando a mis alumnos en las clases de yoga. Esa frase era la siguiente:

"Tenemos que diferenciar lo que es enseñar yoga de lo que es enseñar asana"

Llegué a la conclusión de que en la mayor parte de mis clases estaba enseñando asanas, quedándome en lo físico, a lo sumo estaba enseñando conciencia corporal, pero podría llegar mucho más allá.

Dado que uno de los trabajos de mi formación está relacionado con los Yoga Sutras de Patanjali y en las clases regulares los hemos estado recordando, decidí que podía ser un buen tema por el que empezar a enseñar Yoga.

Lo primero que debemos saber, ¿quién era Patanjali y qué son los Yoga Sutras?

Patanjali fue un sabio, maestro de yoga, que comenzó a preguntarse qué es el yoga, y lo definió como "la calma en las fluctuaciones mentales". 

Los Yoga Sutras son el texto más conocido para el practicante de yoga, escrito 200 años a.C. y formados por 196 aforismos. Cada aforismo muestra un paso más hacia la iluminación eliminando las perturbaciones mentales causadas por el ego (deseos, pasiones, prejuicios, etc.). Para ello desarrolla el Ashtanga Yoga o yoga de los 8 pasos, en los que se va avanzando en prácticas más sutiles y elevadas. En el camino de los 8 pasos, algunos autores los han definido como correlativos, en realidad, se aconseja que lleven el orden establecido pero también pueden ser simultáneos. 

Los 8 pasos son los siguientes:

• Yama- principios éticos para con los demás y nosotros mismos
• Niyama- prácticas personales para obtener autenticidad
• Asana- presencia en el propio cuerpo
• Pranayama- control de la respiración
• Pratyahara- maestría sobre los sentidos
• Dharana- concentración
• Dhyana- meditación
• Samadhi- iluminación

En las siguientes entradas definiremos cada Sutra con profundidad.

Namaste.