Hola! La postura de esta semana es Anantasana o el sueño infinito de Vishnu. La palabra sánscrita Ananta significa sin fin o el infinito. Es un nombre de Vishnu y también su lecho, la serpiente Sesa. En la mitología hindú, en el océano primigenio Vishnu duerme sobre su lecho, Sesa, la serpiente de mil cabezas. Durante su sueño, un loto brota de su ombligo y de ese loto nace el Creador, Brahma, que forma el mundo. Tras la creación, Vishnu despierta para reinar en el más alto de los cielos.
Anantasana es una postura de apertura de cadera tumbada e implica el estiramiento de isquiotibiales y aductores a la vez que tonifica glúteo medio, cuádriceps, ilíaco, abductor y abdomen
Otros beneficios que aporta son:
- la reducción de caderas y muslos
- mejora la circulación sanguínea
- los tendones se estiran y fortalecen
- contribuye al desarrollo de la pelvis, esto ayuda a evitar problemas como hernias al tonificar los músculos.
- relaja el sistema nervioso (actúa en el sistema nervioso parasimpático)
- libera las tensiones y mejora el equilibrio corporal
- es útil en alteraciones del sistema urinario y reproductor
Un abrazo. Namaste
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