Liberar

Liberar la mente a través del cuerpo, lo sutil a través de lo grosero. Esta semana nos centraremos en liberar, en soltar. Para ello nos ayudaremos de la respiración Kapalabhati, de asanas de torsión de columna, apertura de cadera y extensiones hacia atrás y de una meditación dinámica con este mismo objetivo.

"A no ser que la libertad sea ganada en el cuerpo, la libertad de la mente no será posible" BKS Iyengar.