Estabilidad y equilibrio

Esta semana vamos a trabajar la estabilidad mediante posturas de pie como tadasana.
Buscaremos la concentración y conciencia en esta asana para mejorar nuestra postura corporal y la salud de nuestro cuerpo, de nuestra columna vertebral y de nuestra mente.

Prestaremos atención a pada bhanda trabajando el equilibrio con vrksasana (árbol), padangusthasana o garudasana (águila).